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熱中症対策の飲み物は麦茶が効果的!? [スポーツ]

GWなどでBBQをされている方も多いと思います。
そんな中、熱中症対策などせず飲み物もとらずに
外にいることはとても危険です。
きちんと熱中症対策をして飲み物をしっかりと飲み
GWをすごしましょう。

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http://www.noa2.com/information/%E5%86%B7%E3%81%9F%E3%81%84%E9%BA%A6%E8%8C%B6%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E2%99%AA/より引用


■熱中症対策には麦茶が効果的?



まず、熱中症というのは大量の汗を流して

身体の水分やミネラルを身体の外に出すことで

頭痛、めまい、吐き気、意識障害などの症状が

起こることをいいます。

体温の調整などはミネラルが関係してくるため

ミネラルが身体から不足することによって

体温調節機能が停止して、身体に熱がこもってしまいます。

ミネラルという物は人間が生きていくのに

とても必要な栄養素の一つです。

ミネラルという物は身体の中え生成されないため

食品などから摂取するしかありません。

ここでミネラルを摂取するのに注目をされているのが

ミネラル麦茶ということなのです。

このミネラル麦茶は熱中症対策に必要な

大切な水分とミネラルを両方同時に摂取することが出来ます。

■麦茶の効果とは?



麦茶というと、夏によく飲むイメージが強いです。

この麦茶、一年中手に入るお茶ではありますが

やはり、夏にだけ飲むという方の方が多いのではないでしょうか?

これには麦茶の効果がすごく関係してきています。

ミネラル麦茶の効果は

体温低下(身体を冷やす)
心筋梗塞、脳梗塞予防(血液をサラサラに)
発がん性物質抑制(抗酸化作用で活性酸素を断ち切る)
夏バテ防止
胃の粘膜を保護

といったような効果があります。

この体温を下げる効果というのが

夏によく飲まれているということなのですね。

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■効果的な熱中症対策の仕方とは



熱中症をひき起こすと身体の水分が不足し

血液がドロドロになってしまいます。

そうなると、心筋梗塞、高血圧、脳梗塞の

原因につながってくるとも言われています。

そこで、ミネラル麦茶を飲むことによって

熱中症対策と血液をサラサラにするという

効果が期待されてきます。

さらにこの効果をあげるためには

毎日ミネラル麦茶を飲むことが良いようです。

熱中症というのは、その日だけの水分不足で

起こるというワケではありません。

日ごろの水分不足の蓄積によって熱中症をおこします。

なので、日頃から水分とミネラルを補給しておくということが

熱中症対策のポイントになってくると言われています。

そして、ミネラル麦茶はノンカフェインです。

小さい子供や妊婦さんなども安心して

摂取することができるので、熱い夏の水分補給には

麦茶を取り入れるのは効果的ですね!

■まとめ



ゴールデンウィークをむかえ

BBQなどをする方も多いと思います。

日中は気温も高いので熱中症になってしまう方なども

いると予想されています。

外などのレジャーを楽しむ方などは

水分とミネラルをしっかり摂取して

熱中症対策をしたほうがよいですね!

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